改變的阻礙：慣性、靜摩擦力

順著習慣，總是很輕鬆，這是慣性，問題是習慣會帶著你往哪去?

改變習慣，總是很困難，因為首先必須要很努力，才能停止原來的習慣。

然後，要建立新的習慣，也是難，
因為要讓一個東西往一個方向移動，要先克服靜摩擦力，
而靜摩擦力遠比之後阻礙前進的動摩擦力要來的更大。

因此，改變習慣，甚至只是改變活動內容，
首先要先讓自己靜下來
接著便是試著開始進行新的習慣或活動
只要開始做下去，之後就容易多了。