累不累，休息決定

Noonday Rest- by Millet

這個周末假日也工作了十幾個小時，累嗎? 其實也不會。禮拜六休息了一個下午，睡前看了一部電影，禮拜天也難得的睡了個午覺，還蠻好的。

其實，累不累，不是做了多少工作決定，而是怎麼休息決定。

建立洞察力的六個觀察方法

所謂的洞察力，大概可以定義成：看透事物的表面，而了解其核心意義的能力。

洞察力或者說洞見要如何建立呢? 這裡採用照相技巧的類比提出六個觀察事物的方法 (你不需要很懂照相，因為我也沒有很懂 ^^)。

時間不一定造成改變

改變需要時間，時間卻不一定造成改變。

有人認為，時間會讓人淡忘
但如果不斷回想，則會越記越牢

有人認為，時間會讓人變好
想對了，學對了，就會變好
想錯了，學錯了，則只會變壞

就算是老化，理論上時間一定會讓人老化
但因為保養不同，45歲的人可能比25歲的人更健康
就算是同一個人，善待自己的45歲也可以勝過濫用自己的25歲

所以時間不一定造成什麼樣的改變
在這些時間中做了什麼才決定了怎樣的改變。

改變的阻礙：慣性、靜摩擦力

順著習慣，總是很輕鬆，這是慣性，問題是習慣會帶著你往哪去?

改變習慣，總是很困難，因為首先必須要很努力，才能停止原來的習慣。

然後，要建立新的習慣，也是難，
因為要讓一個東西往一個方向移動，要先克服靜摩擦力，
而靜摩擦力遠比之後阻礙前進的動摩擦力要來的更大。

因此，改變習慣，甚至只是改變活動內容，
首先要先讓自己靜下來
接著便是試著開始進行新的習慣或活動
只要開始做下去，之後就容易多了。

人不是神

人不是神，這不是廢話嗎? 偏偏很多人都忘了這點。

因為人不是神，所以

• 人不是完美的
• 人會犯錯
• 人沒有無限的資源
• 人必須得到足夠的滋養才能存活
• 人有成長的空間，也渴望成長 (神既然已經是全能的，就沒空間成長了吧)
• ...

做自己喜歡的工作，還是喜歡自己做的工作

談到工作，最近被廣為提倡的大概是找一份自己真正喜歡的工作，因為自己喜歡就不會累人，就不像是在工作，自己喜歡做起來就很帶勁，也因此比較能做出成績，至少心理上是滿足的。

但前一陣子也看到一篇文章提出，應該是要去喜歡自己的工作，而不能只想挑喜歡的工作做。他的論點是，你不見得找得到自己喜歡的工作，你原來喜歡的工作真正做下去後可能發現很多不喜歡的部分，而你原來不喜歡的工作認真做下去後也可能發現有很多趣味，特別是做出一點成績後。如果你只想找你喜歡的工作，可能一直找不到，於是便一直沒在工作，那樣好嗎?

好像也有點道理，不是嗎?

那到底哪個才對呢? 我的看法是...

沒有「努力忘記」這回事

新的一年，是個適合忘記過去的不愉快重新開始的時候，但是很多人常常越是努力要忘記，越是忘不掉，為什麼?

因為根本就沒有「努力忘記」這回事。「忘記」要怎麼努力? 我們沒有辦法「提醒」自己去忘記! 每當你說一次我要忘記 A 這件事，你便又想了 A 一次。不然你是怎麼說出 A 的，你一定要先從記憶中調出 A 然後才說得出有這麼一件事是你想要忘掉的，是吧!

所以你越是「想要」忘掉一件事，越是努力，就越忘不掉，因為你不斷在「複習」。

我的部落格就是我的聖經

我說我的部落格就是我的聖經，倒不是說我寫的內容有多好，而是當我內心感到徬徨時，發現還是看自己的東西比較能夠得到平靜，因為那些是和我直接相關，曾經直接觸及我內心的思想和觀念，是屬於自己的心得。

隨著生活的進行，週遭環境中人與事的干擾，有時不知不覺又走回老路，這時看著自己過去的心得，最快找到心安。